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[討論]空椅和單手側ICE |
| 房東：路人 發表時間：2011-04-11 |
小弟想練chair 聽各位大大說要從單手的側ice先練穩 但是小弟練了一兩個月的側ice 放單手的時候都會往後倒 不知道是腰力還是手差的地方錯 導致平衡不穩 ? 力氣問題我覺得應該還好 因為每天都有再做5 60下伏地挺身 平衡似乎是很大的問題 該如何改進 ? 希望有經歷過的大大能給一下經驗 qq |
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| 1 樓住戶：Bboy金魚 發表時間：2011-04-11 |
每天5 60個有點少喔 平衡的話只要手有放對位置 常練就抓的到感覺了 |
| 2 樓住戶：桃園人 發表時間：2011-04-12 |
因為伏地挺身的肌肉跟空椅肌肉不同一塊... |
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